Cheasy drikkeskyr

Så havde de lige tilbud på drikkeskyr idag, 5,- kr stykket.
350 ml, 45 kcal pr 100 g.

Som før nævnt er jeg ret vild med skyr, da det har et højt indhold af proteiner.
= det mætter derfor godt, og er hermed ideelt som et lille måltid hvis man f.eks er på farten :)

Det negative ved denne drik er, at i og med at det er "uden sukker", er der selvfølgelig tilsat sødestoffer.
I denne drik er tilsat aspartam (det samme stof man finder i light sodavand), og det stof styrer jeg helst langt udenom, så vidt muligt.

Øv ;)

Rugfras med blåbær og banan

58 gram rugfras: 238 kcal
48 gram blåbær: 27 kcal
71 gram banan: 63 kcal
251 gram laktosefri minimælk: 75 kcal.

I alt = 404 kalorier.

Back in the game!

Vi har fået døbt vores datter, d. 28.07.
Der var SÅ meget mad og drikke, at der naturligvis var masser af rester tilbage efterfølgende.

Jeg fik min lillesøster på besøg efter dåben, og vi spenderede næsten en hel uge på sofaen hvor vi smovsede rester og så tøsefilm.
Der er røget næsten 1 kg på siden, MEN:

Mandag d. 12.august vejede jeg mig og var røget ned på de 85,9 kg igen. Yay :)
- Nu vejer jeg mig også om mandagen, som en hjælp og støtte til min lillesøster. Hun er begyndt på en sundere livsstil og vi hjælper og støtter hinanden.

Egentlig er min store vejedag ONSDAG.
Så jeg er meeeeget spændt på at se, hvad vægten siger imorgen!! :)

Stavblender!! Woop woop!

Så fik jeg købt en stavblender.

Vi bestilte én på nettet, da vi stod og skulle bruge én lige pludseligt, fordi vores lille datter prøvesmager grøntsags-mos nu.
Så jeg har været igang med en sjov omgang hjemmelavet gulerods-mos. Lillepigen elsker mos, det bliver et kæmpe svineri fordi hun tager fat i skeen og propper maden i munden selv, propper begge hænder i munden og smager på maden samt laver pruttelyde mens munden er fuld af mos, så maden sprøjter ud til alle sider. Ih, hun er herlig! <3

Nå, men wauw, hvor blev jeg overrasket over, hvor meget der fulgte med. Jeg købte jo bare den, der havde fået bedst anmeldelser og som stadig var til en billig pris. Og læser ikke altid tingene igennem på nettet.
Så det var da som juleaften, da postbuddet kom med min pakke. Yay! :)

Ja, den skal primært bruges til mos, MEN!
Jeg har dælme fået helt lyst til at eksperimentere med lækre grøntsags- og frugtsmoothies. Der er lidt, der skal afprøves, når jeg får tid. Og hey, kommer der gode resultater ud af det, kan jeg da smække det op i bloggen :)

Morgenmad B / Dessert

Jeg er begyndt at tælle kalorier. Det giver mig et bedre overblik over, hvad jeg putter i munden samt hvilke madvarer jeg kan spise meget af og hvilke jeg helst skal holde mig fra.
Nogle madvarer giver selvfølgelig sig selv, men jeg bliver altså også ind imellem ret overrasket.

Jeg indtager højst 1200 kcal dagligt, for at være sikker på at opnå et vægttab.
Jeg indtaster alt, jeg spiser, i mobil-appen ShapeUp, som kan downloades gratis på telefonen. Jeg er specielt vild med skanneren, som kan skanne alle stregkoder og på den måde kan man regne ud hvor mange kcal der præcis er i disse madvarer.
Jeg har købt en køkkenvægt, som jeg også flittigt bruger. Ih, hvorfor har jeg ikke gjort dette noget før? Det er jo super simpelt, lærerigt og (ja, faktisk) sjovt! :) For første gang i mit liv har jeg faktisk kontrol over hvad jeg spiser, og et overskud og gåpåmod som aldrig før. YES!!

Nå, jeg vil lige vise en læææækker morgenmad, som også kan bruges som dessert (det smager himmelsk!).


Jordbærgrød med skyr:

I denne portion er brugt 185 g kalorielet jordbærgrød fra Skælskør (65 kcal), 200 g Cheasy skyr 0,2% (120 kcal) og 11 g blåbær (6 kcal).
Tilsammen sølle 191 kcal.!!!

And might I add:
Både skyr og grød er dejlig køligt (begge har stået på køl), og de to passer sindsygt godt sammen, så det smager som den lækreste is-dessert! Mmmmmmmm! :)